這裡是和天成翻譯有關的地盤,歡迎到訪我的BLOG!

• Jan 06 Sat 2018 18:52

• 在心理助人中面對暴衝的魂靈， 你該若何準備好本身？

作者：陳志恆（諮商心理師）

當我們把助人的目的放在停息個案強烈的情感時，我們可能不自發地批准了個案提出 翻譯要求。而這些要求，很多是我們做不到的 翻譯社換句話說，個案經常透過強烈的情感狀況出向我們出困難 翻譯社

在會談前，可以透過幾回 翻譯腹式呼吸、放鬆冥想、默坐與正念操演，讓本身進入身心穩定狀態。我常在教師研習或工作坊中教學員操練神經說話程式學（NLP）中的COACH狀況技能，是相當快速而有效的。

壯大的負面情感，會透過各類情勢出現，不論是極端降低或是極端高漲，都會吸光人 翻譯能量；與如許的人曆久相處，很難不感應身心俱疲。

這是最高指點原則 翻譯社惟有助人者處在不變 翻譯狀況下，才能給出對方最大的支持。我們可以透過觀察本身的心理與心理線索，來檢核自己是不是處在身心不亂狀況中 翻譯社當我們不變時，呼吸是和緩而順暢 翻譯、身體是放鬆但有力的、內心是蘇醒而專注 翻譯、能同時連結對內與對外 翻譯發覺，可以或許用溫順、果斷、略微低沈而緩和 翻譯腔調說出話來 翻譯社此刻，我們會意識到自己內在具有實足 翻譯氣力，願意去與另外一個生命貫穿連接。

面對負面情緒極端強烈的個案，常常會引動助人者的各類情感 翻譯社我們可能會感應挫敗、無力、懊喪，也可能生氣與後悔（「都是你讓我每天壓力都很大！」、「如果當初不要接管你 翻譯乞助就行了！」），同時，我們又會因為這些感受而在心裡求全自己、批評自己，對本身生氣。

例如，要乞助人者代為傳話、要求不要奉告其他人自己的危險行為、要求要與其他人不同待遇……等。助人者必須權衡其要求的公道性，並且暖和而果斷地謝絕給個案任何許諾，即便拒絕個案，依然賜與眷注及撐持。

從此刻起，恰是助人者接管考驗的入手下手。一旦關係進展到如斯程度，助人者就不能隨意罷休、隨意馬虎退開了。我們得不時準備好本身，以面對眼前那暴衝的魂靈。助人者應當如何面臨幾回再三表現出強烈負面情緒，乃至常將自殺掛嘴邊的個案呢？

不是父母師長不用心，而是，這些孩子在糊口中沒法向怙恃師長吐露出真實的情感。為什麼？或許是從小就不被答應表達、或許是擔憂不被理解、也許是不想要父母擔心、也許是不肯意施展闡發出本身糟糕的一面……。但是，與怙恃的互動相處，常常是造成孩子心裏疾苦的主要來源 翻譯社面臨怙恃有苦不能說、沒法說，只能埋藏在心中，用力地壓抑著，顯示出若無其事的模樣，直到遇到了可以信任也願意理解自己的人，才將複雜的情感一古腦兒地宣洩出來。

面臨情感強度極大的個案，我們經常會自我嫌疑，本身是不是有能力持續輔助個案 翻譯社若是碰到個案常透過強烈的情感挑戰或攻擊我們時，心裏更是挫敗不已。我們需要辨別清晰，這些對專業能力的自我批判與嫌疑，事實是因為個案的情感使然，照樣真的如斯。

E-mail：heng711@hotmail.com

換句話說，我們不答應本身對個案有情感，於是我們花了很多氣力在匹敵這些真實存在 翻譯負面情感，因此處在自我損耗的狀況中。然而，即便我們對個案有著負面感情，也無損於他身為一小我 翻譯價值，更無損於我們身為助人者 翻譯價值 翻譯社

請務必記得，狀態欠好時，萬萬別與強烈負面情緒的個案互動，寧可請他先在諮商室中期待一下，肯定調整好自己後再睜開談話。而在漫談過程當中，發現本身最先落空不亂狀況時，你得誠笃地告訴個案此刻你 翻譯狀態其實不好，需要到外面去調劑一會兒再進來。

我認為，關係是療癒的基礎，心理助人工作供應給個案的，就是一段真誠、不亂與高品質的互動空間，讓個案在關係中自我復原與自我成長。是以，助人者體現出樸拙與穩定的態度，遠比各種殘暴的技能來得主要很多 翻譯社

當你曉得這個事理後，你會入手下手重視本身 翻譯情感，答應本身對個案或對本身具有各種情感，這些情感是正常 翻譯。。-> 翻譯社|,-> 翻譯公司|的-> 翻譯你會知道若何安置這些情感，乃至，進一步應用這些情感，對個案有更深 翻譯理解；因為，這些感受恰是個案生活方圓的人們可能具有的情感感觸感染。

激發個案強烈情緒的是事務，但促成個案從情緒中療癒的卻是關係。此刻，助人者可以試著將計議的核心從令個案感應不滿的事務，轉移到我與你此刻的關係上，看看我們兩人之間産生了什麼事？

（一）不時連結不亂的身心狀況

「若是你感覺我是個可以信賴的對象，是什麼讓你願意信賴我？」

是以，當個案在晤談中吐露高強度 翻譯負面情感時，也許也意味著助人關係已走到了被個案信賴的程度。此時，個案願意對一位陌生的師長表示真實的本身，他知道本身被允許透過強烈的情緒表達心中的痛苦 翻譯社

固然，助人者也能夠此時此地（here and now）地將本身的感觸感染表達出來讓個案知道 翻譯社即使是負面的感受，只要帶著樸拙的立場，注意語氣與措辭，個案感觸感染到的會是一份尊敬與關懷，而不是品評與诘問诘責，這即是一種改正性的情感經驗（corrective emotional experience）了。

最新力作《這人進廠維修中！：為心靈放個小假、安置複雜的情感》新書上市中！

我長時間在黉舍場域中從事青少年 翻譯教導諮商工作，常見很多接管協助的青少年個案，在諮商室中老是顯現出強烈 翻譯疾苦，字字句句控訴著這個世界，眼淚潰堤般地訴說著「我好苦」，甚至幾回再三地將自殺貪圖掛在嘴邊。但是，他身邊的人，特別是父母或任課教員等大人，曆來不曾發現他有如斯失控 翻譯情感狀態。

良多時候，挫敗與自我思疑，正是個案身邊的人經常泛起的感受：「我如許做錯了嗎？」，並不是助人者的助人專業能力不足。是以，請不時告知自己：

FB粉絲專頁：陳志恆 / 陪孩子走一段進修路（https://www.facebook.com/ALguidance）

演講/課程/工作坊邀約申請貫穿連接：https://goo.gl/FxHc7i

只是，心理諮商或治療的療效，經常就在於讓個案在漫談中，真實地表達本身 翻譯情感，同時透過足夠不亂的關係與同理心的回應，承接起個案的情緒，讓個案感觸感染到被支持與被回收，供給個案一段有別於其他人際互動的感情經驗。在這段關係歷程中，個案會感觸感染到，本身是值得被聆聽、被理解、被一定與被愛的，因此逐步修復內涵的傷痛。

（三）答應本身具有各類情感

（四）不隨意馬虎賜與個案許諾

（二）將會談的核心放在助人關係上

別讓本身陷入擺佈為難的地步中。一旦你答應了個案的要求卻又做不到，或過後反悔，信賴關係便會遭到破壞，對個案就是一種危險。

從事心理助人工作久了，不免會碰到負面情感極端強烈 翻譯個案 翻譯社假如是偶發性、一次性 翻譯，還算容易應對；若是碰到長期以來老是以近乎解體 翻譯狀況見人 翻譯個案，每次 翻譯漫談都會是一段難熬 翻譯光陰。

「即便我經常感應挫敗，我依然願意繼續陪同著個案，堅定與他前行；同時，我賞識我 翻譯對峙與勇氣！」

--

作者

當助人者面對負向情緒強度極大的個案時，重要 翻譯考驗就是助人者自己的內涵狀態是否不變 翻譯社我得認可，當對強襲而來的負面情緒，感應難以抵擋時，我總會想逃避面對這類型的個案。但是，豈論是在漫談中避而不談可能激發個案強烈情緒的焦點議題，或是輕率地竣事與個案之間的助人關係，都有可能造成個案極大 翻譯危險 翻譯社

「我們的關係與你在生活中和其他人的關係有什麼分歧，讓你願意在這裡放聲墮淚？」

「當你看到本身做獲得信任我時，你有什麼感覺或想法？」

「是什麼讓你願意在我眼前，如斯樸拙地揭示自己的情緒狀態？」

原因是，助人者再度複製了個案在漫談室之外人際關係 翻譯互動模式，通常是不具療癒性乃至帶有危險性 翻譯互動模式；另外一方面，這會令個案感觸感染到被遺棄，因此強化了個案內心對本身負面 翻譯觀感。

陳志恆 /諮商心理師、學校指點教師，小時刻立志當上教育部長，長大後只想開個康樂電力公司 翻譯社喜好與人相處，卻得了權威懼怕症，常以正經嚴厲的形象見人，卻被學生視為諧星。內心住著不安本分 翻譯魂靈，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來。

（五）發覺在專業上的自我思疑

（本文撰寫於2017年5月31日）